tag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post6178985513600482978..comments2023-10-31T17:35:58.916+01:00Comments on La corsa d'oro: 20 gennaio: ripetute 20x400Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-41295715079506244252009-01-22T11:15:00.000+01:002009-01-22T11:15:00.000+01:00Ciao anche io sono rimasto un po' perplesso quando...Ciao anche io sono rimasto un po' perplesso quando ho letto delle ripetute sui 400m per la maratona...non è che siano l'allenamento proncipe per questa distanza, però se appunto dici che le interpreti come variazioni ci sta...antherunhttps://www.blogger.com/profile/03162359613033686562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-63301647167428914962009-01-21T23:38:00.000+01:002009-01-21T23:38:00.000+01:00se riesci a capi' sto garmin, ki te ferma piu'!ma ...se riesci a capi' sto garmin, ki te ferma piu'!<BR/>ma fino adesso ... quanti medi hai fatto?uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-38238845234190501462009-01-21T19:50:00.000+01:002009-01-21T19:50:00.000+01:00Eh eh eh eh, anch'io non vedo niente sul garmin qu...Eh eh eh eh, anch'io non vedo niente sul garmin quando bippa. Comincio ad essere cecatoMichelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-36222768475784658572009-01-21T13:02:00.000+01:002009-01-21T13:02:00.000+01:00@ tutti: Mah, non sò se sia corretto chiamarle rip...@ tutti: Mah, non sò se sia corretto chiamarle ripetute o variazioni o che altro, io stò alla tabella di Bibe e lì c'è scritto così... quando ci sarà da aumentare gli step allora inevitabilmente rallenterò prchè sinceramente dopo 20 volte non sò se io sia in grado di andare più veloce di così. Spero solo che il tutto abbia una sua finalizzazione al mio "Great Dream"....<BR/>Se c'è una cosa positiva (e per certi versi sorprendente) è stata la vittoria contro me stesso: ho piegato la mia volontà al dovere.... e francamente non sò come l'abbia fatto.<BR/>Sempre un "GRAZIE" a tutti per i consigli (e, quando serve, per i cazziatoni).Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-65351788932460500592009-01-21T12:43:00.001+01:002009-01-21T12:43:00.001+01:00Ale, il riposo ogni qual volta ci viene il dubbio ...Ale, il riposo ogni qual volta ci viene il dubbio se sia salutare...vuol dire che è addirittura necessarioGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-81950261325034333822009-01-21T12:43:00.000+01:002009-01-21T12:43:00.000+01:00Complimenti per l'allenamento e per la forza di vo...Complimenti per l'allenamento e per la forza di volontà che ti ha fatto uscire a correre. Stai metabolizzando molto bene gli allenamenti, anche se scrivi che fai fatica arrivi sempre in fondo al "compitino"... continua così e a Roma sarà una festa!bibehttps://www.blogger.com/profile/06719061288061290578noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-87937043467723737142009-01-21T12:07:00.000+01:002009-01-21T12:07:00.000+01:00E allora dillo subito che non sono ripetetute... f...E allora dillo subito che non sono ripetetute... furbacchione... :-)))<BR/><BR/>A parte questo, 20 son sempre tante... bravo!!Danielehttps://www.blogger.com/profile/17958002419807850295noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-42660452697807315082009-01-21T11:50:00.000+01:002009-01-21T11:50:00.000+01:00Bravo ale, nonostante la voglia di riposare ti ave...Bravo ale, nonostante la voglia di riposare ti avesse attanagliato per tutto il pomeriggio sei uscito comunque, e non sei andato a vedere dei miei calzini al decathlon ;-)Frate_tackhttps://www.blogger.com/profile/09951935245438325952noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-63478759943938814692009-01-21T11:11:00.000+01:002009-01-21T11:11:00.000+01:00Ahhhh...mo ho capito!Pardon, sò dde coccio! ;)Ahhhh...mo ho capito!<BR/>Pardon, sò dde coccio! ;)Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-8746898462683113122009-01-21T10:44:00.000+01:002009-01-21T10:44:00.000+01:00fat: più che ripetute sono variazioni di ritmo att...fat: più che ripetute sono variazioni di ritmo attorno al passo che vorrà tenere ale in gara..in questo modo si abitua a quell'andatura..Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-57009042814812259242009-01-21T10:39:00.000+01:002009-01-21T10:39:00.000+01:00...ad esempio, sul nostro forum, in "Parla come co......ad esempio, sul nostro forum, in "Parla come corri" Alby dà una dettagliata descrizione delle ripetute (nel tuo caso sono ripetute brevi) ed il ritmo suggerito è un po' più dinamico, credo.<BR/>Tu su che tabelle ti stai riferendo?Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-54156962503894668542009-01-21T10:26:00.000+01:002009-01-21T10:26:00.000+01:00RM -5%? Uh ops...mi sa che sbaglio qualcosa...io l...RM -5%? Uh ops...mi sa che sbaglio qualcosa...io le ripetute le faccio molto, ma molto più veloci del mio teorico RM.<BR/>Urge che mi documenti meglio, perchè non vorrei fare troppe stupidate...Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-25434267934014265052009-01-21T08:57:00.000+01:002009-01-21T08:57:00.000+01:00E pensa che io (40 anni) sono miope e sicuramente ...E pensa che io (40 anni) sono miope e sicuramente tra un pò diventerò anche presbite.....<BR/>Allenamento ? Sei sempre la solita roccia !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2109031909083823146.post-50674253981792223012009-01-21T08:48:00.000+01:002009-01-21T08:48:00.000+01:00bravo, io invece ho clamorosamente saltato l'allen...bravo, io invece ho clamorosamente saltato l'allenamento, troppa acqua in pausa pranzo....<BR/>Oggi poi arriva anche mia cognata con marito e figlio al seguito per qualche giorno.<BR/>Sarà dura ritagliarsi un po di tempo per la corsa... vedremo.Mariohttps://www.blogger.com/profile/04063229639830362086noreply@blogger.com