No, il titolo del post non riguarda le "misure" della tipa qui di fianco ma è la sintesi della mia situazione odierna:- 90 % è la mia condizione fisica: il fastidioso nervo sciatico si stà pian piano rimettendo in sesto a forza di applicazioni magnetiche e punture di muscoril e feldene;
- 60% è la mia condizione atletica: il forzato riposo ha notevolmente abbassato le mie performance e per recuperare un minimo di condizione occorre riprendere con gradualità ma con costanza gli allenamenti;
- 90% è la mia situazione psicologica-mentale: stò riassaporando la voglia di correre, anche se il protrarsi dell'inverno impedisce per ora il raggiungimento del 100%. (stamattina addirittura è ricomparsa la neve).
Ieri mi sono goduto un bel giro collinare concluso con un mille a tutta birra. Niente di speciale ma l'aver concluso senza dolori e con affanno abbastanza contenuto mi ha dato ottimismo. In totale 14,81 Km in 1.16.35 alla media di 5'10"/Km.
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Il tuo 90-60-90 è meno interessante di quello della tipa !
RispondiEliminaGran bella topa.......
RispondiEliminaPer il resto forza e coraggio l'inverno è agli sgoccioli :-P
ma per fare odiens c'è bisogno di donne ho capito !!!
RispondiEliminami fa piacere che tu sia tornato in strada, il nervo sciatico è una brutta bestia, ma appena è passato non dovrebbe ritornare come dolore acuto, almeno per me è stato così !
che si fa per aumentare il numero di visitatori del proprio blog!
RispondiEliminabuona ul'scita e buona la condizione mentale, l'importante è avere voglia di riprendere nonostante tutto
ciao
Con quèlla foto si risolleva la situazione psicologica-mentale e tutto il resto.. ;)
RispondiEliminasenza offesa, ma sono più interessato alle misure di belen.... colpa tua!
RispondiEliminaquesto è blog-doping! :)
RispondiEliminaGuarda che mezzucci per aumentare i lettori del blog :)
RispondiEliminala gnocca imperversa ... and let it be! :)
RispondiEliminaquesta è scuola Tosto...
RispondiEliminaBravo Ale, la gnocca nel blog ci sta sempreda DIO!!!
RispondiEliminacontinua così che vengo a trovarti più spesso... ;)
RispondiElimina@ tutti: mi fa piacere che il mio blog vi piaccia... e non solo perchè parla di corsa ;)
RispondiEliminaTiriamoci su... che la vita è bella!
Belle misure non c'e' ke dire...
RispondiEliminaLe mie attuali sono quelle da biafrano....!!!
PEr cui sono molto contento x te Ale, complimenti e continua cosi'....!!
Ehi! la gnocca e' Aida Yespica... un po' di CULTURA santo cielo!!!!
RispondiElimina:-D
Comunque io prediligo le supermaggiorate per cui almeno 120-130% di condizione fisica!!!!! ;-)
Le tue "misure" corrispondono quasi alle mie, ma è la terza misura la più importante, quella psicologica, perchè puoi stare bene di gambe quanto vuoi ma senza testa non si va da nessuna parte. Complimenti per l'allenamento, 1h 16' su quasi 15 km di collinare è tanta roba...
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