15 gennaio: collinare 9,3 Km

In questa settimana di scarico la tabella prevedeva per ieri un fartlek alternato. Che vorrà dire? Boh, per me certi termini sono ancora “arabi” e dunque mi son detto: facciamo un qualcosa di divertente e così è stato. Era già buio per cui mi sono munito di lampada frontale e via con l’obiettivo di fare, senza troppo impegno, il giro dei boschi. I primi 4 Km in salita mi hanno portato col pensiero a domenica quando affronterò la salita della Montefortiana e, stante l’attuale periodo di forma piuttosto scarsa, pensavo che alcuni tratti sarò costretto a farli al passo… mah, si vedrà.
Giunto alla sommità della collina mi restava da fare la seconda parte in discesa e allora ho provato a fare qualche accelerazione, qualche variazione giusto per testare la mia reattività. Con sorpresa ho poi scoperto che i Km fatti erano più di 9 e la media degli ultimi 5 è rimasta costantemente sotto i 5'/Km, con il finale in progressione.

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