Finalmente dopo 9 giorni di completo stop causa una fastidiosa bronchite corredata di tosse e debolezza generalizzata, ho finalmente rotto il ghiaccio!Stamattina contro ogni logica prudenziale sono uscito anche per testare me stesso dopo lo stop e le abbontanti abbuffate natalizie. La giornata era bellissima con cielo terso e soleggiato e ancora le neve che ricopre i campi e le case. In strada pericolosi lastroni di ghiaccio soprattutto ai bordi e sulle piste ciclabili mi hanno messo un po’ in apprensione ma la sensazione della corsa è stata bellissima, ne avevo proprio bisogno.
Ai piedi ho messo un paio di scarpe ASICS che ho “ereditato” da mio cognato che le ha cambiate perché troppo strette: ebbene, all’inizio avvertivo un certo fastidio agli alluci, segno evidente che anche a me stavano un pochino “corte”. A casa ho poi trovato la bella sorpresa: entrambe le unghie belle nere e doloranti!
La corsa: bene i primi 4 Km poi ho rifiatato un pochino anche perché il tratto in salita verso Calino era praticamente una corsa sul ghiaccio. A un certo punto ho avvertito un forte dolore al polpaccio destro ma ho stretto i denti e ho rifatto per la seconda volta il quadrilatero Cazzago-Costa-Bornato-Calino giungendo a casa dopo ben 16,64 Km alla media complessiva, non esaltante, di 5’12”/km.
A casa poi ho fatto un po’ di stretching e una seduta di magnetoterapia per sfiammare la gamba (spero non sia nulla di grave).
Il ghiaccio è rotto, il 2009 è iniziato, la “marcia su Roma” ricomincia….
Dettagli del percorso
: )
RispondiEliminaCiao Sandro, bentornato alle corse allora!
RispondiEliminaPenso di avere un'idea di quanto ti possa essere mancata la corsa in questi giorni di ferie in cui saresti potuto uscire con un po' di luce ad approfittare delle giornate complessivamente molto belle di queste "vacanze" natalizie.
Non strafare quando senti qualche dolore, per il resto è stato un ritorno... col botto!
A prestissimo
Speriamo che la tua marcia su Roma abbia esiti meno nefasti di quella "storica".
RispondiEliminabene anch'io ho provato la sensazione "merdaccia" dopo la malattia.Attento le scarpe stratte o corte non perdonano
RispondiEliminaAle che mi combini!!!
RispondiEliminaVoto 0 per le unghie nere da scarpe!
Voto 9: per il "non mene frega più niente oggi si corre"
Bravo..ormai han ripreso tutti a parte me... tristezza!
E poi sono i primi chilometri macinati sotto le insegne della società Avis Sport Cazzago!! Valgono doppio! ;)
RispondiElimina...Un mio compagno, quando le scarpe diventavano strette, faceva un bel taglio sul davanti e facendo uscire le dita!!! Che ne pensi come soluzione???
RispondiEliminaUn saluto, Ale e...ci vediamo il 22/3.
Antonio
Riprendere a correre con quasi 17 km vuol dire essere in forma e non aver perso niente...
RispondiEliminaGrande!!!
auguri x la ripresa.
RispondiEliminamannaggia a te!! le scarpe sono importatnti.
@R2K: grazie!
RispondiElimina@Bibe: a leggere i tuoi resoconti giornalieri mi faceva venire un'angoscia che non ti dico!
@Gian Carlo: si dice che al peggio non c'è limite ma spero proprio che quella "prima volta" non si ripeta!
@Michele: hai ragione, mi pareva di non riuscire ad andare un pochino più decentemente...ma l'importante è aver ripreso.
@Alvin: tu ti puoi anche permettere un mese di stop, per me rimani sempre inavvicinabile! Auguri di pronta guarigione.
@Fatdaddy: sai che non ci pensavo? Adesso però ho un impegno in più, devo onorare la mia carica presidenziale... costi quel che costi!
@Brant: potrebbe essere un'idea "estiva", col ghiaccio di questi giorni è dura correre con le dita di fuori ;)
@Fabio: nella mia testa avrei fatto anche di più, solo che la mia andatura era quella di un pensionato in viaggio turistico, non quella di un atleta ;)
@uscuru: adesso l'ho sperimentato sulla mia pelle: le scarpe sono fondamentali....mannaggia!!!