10 marzo: corsetta 8,5 Km

Dopo la bella esperienza (sportiva e "umana") della Lago Maggiore half marathon il pensiero va all'imminenza della Maratona di Roma: ormai mancano meno di due settimane al Great Dream e.... quel che è fatto è fatto, nel senso che la preparazione finalizzata alla realizzazione del "sogno" di correre la mia prima maratona è stata abbastanza completata.
Adesso mi resta solo qualche lavoro più leggero e poi.. si vedrà che frutti raccoglierò.
A Verbania mi ha soddisfatto non tanto il tempo cronometrico (che pure mi ha detto che rispetto a Verona ho migliorato di quasi 10 minuti!), ma soprattutto la tenuta atletica nei 21 Km; il mio Km più veloce è stato proprio il 21° quando avevo già nelle gambe quasi tutto il percorso.

Ieri sera intanto sono partito in compagnia di mio figlio Alberto per una corsetta. Dopo due Km lui ha accusato un dolore al ginocchio, abbiamo fatto un tratto al passo ma alla ripresa dopo poche decine di metri era nuovamente fermo. Al terzo Km l'ho lasciato rientrare a casa e io ho proseguito verso la collina di Calino per poi rientrare. Ho cercato di tenere un'andatura tranquilla, solo leggermente impegnata e sono restato nei 5 Km fatti attorno alla soglia dei 5'/Km.

Intanto ieri sono arrivate due foto della mezza di Verona; a prima vista sembro venuto meglio di quel che pensavo anche se lì ero davvero abbastanza cotto.

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