Ieri pomeriggio sono uscito per una corsetta leggera in vista della Mezza di Monza di domenica prossima. Ho deciso di percorrere lo stesso tragitto di martedì ma in senso contrario affrontando dunque da subito la salita verso Calino per poi discendere a Bornato e Costa con gli ultimi tre Km in pianura fino a casa.
Il ritmo l'ho tenuto volutamente basso all'inizio, intorno ai 5'30"/Km per poi aumentare in progressione negli ultimi due Km.
Alla fine ho chiuso in 34'10" considerando anche due fermate causa traffico agli incroci. Complice anche il clima veramente ottimo non ho faticato per nulla e anzi non mi ricordavo il tempo di provare sensazioni così belle a correre!
Devo però ritarare il mio obiettivo sulla mezza: considerato che 21 Km non sono una semplice passeggiata e soprattutto alla luce delle ultime due esperienze (Roma e Bassano) non molto positive ecco che realisticamente la mia potenzialità domenica si attesterà (se va tutto bene) attorno a 1h 50' e sarebbe già un bel miglioramento. Vedremo.
Dettagli del percorso.
1.50 non è per niente male!
RispondiEliminaTi boccio in pieno sei vicino ai 5 al km. Massimo 1h e 47, ma è solo per mediare vali anche meno.
RispondiEliminaE' una gara piatta e si correrà a temperature accettabili.
Anche secondo me starai sotto 1h e 50. Mi sa che stai facendo un pò di scaramanzia !
RispondiElimina...mi aspetti all'arrivo? :-)
RispondiEliminaSecondo me a Monza non faresti un'ora e 50 neanche se ti dovessi fermare a cambiare le gomme... ricordati che hai sei minuti di vantaggio sulla nostra "sfida" nella classifica dell'half marathon tour!
RispondiEliminaHai fatto caso che, leggendo qua e là nei blog, tutti (compresi te e me) si sentono molto più in forma adesso che la temperatura è calata sensibilmente? Penso che a Monza starai comodamente sotto l'ora e 45...
Faccio fatica a fare pronostici, però ti auguro di cuore di raggiungere i tuoi traguardi! ;)
RispondiEliminaballe, 1H45' come minino !!
RispondiEliminaBuona corsa !!!
non mi deludere !!
é sicuramente nelle tue possibilità.
Aspetti anche me?
RispondiElimina@ Gianluca, Gian Carlo, Bibe, Mario: sicuramente ce la metterò tutta ma non voglio illudere prima di tutti me stesso; se farò meno di 1h50' sarò in debito con voi per una bella bevuta!
RispondiElimina@ Tom e Fatdaddy: grazie!!!
@ Claudio e Cristiano: facciamo così, il primo che arriva aspetta gli altri. OK?
D'accordissimo con Giancarlo...nun ce prova' Compare.....
RispondiEliminaQuoto Giancarlo, secondo puoi fare molto meno, probabilmente le 2 esperinze poco positive ti condizionano mentalmente.
RispondiEliminaBene un buono birra l'ho guadagnato
RispondiEliminadico almeno 1:48, correndo all'indietro gli ultimi 97 metri cercando di scorgere Bibe che se non stai attento ti sorpasserà al fotofinish!
RispondiEliminaAlessandro, stiamo seri, a Bassano c'erano29° e umidità pazzesca, li ne troverai max 18....volerai e l'arrivo non nemmeno in salita!!
In bocca al Lupo!
Conosco Ale, vola sempre basso!!! Ok vai in progressione, ma dal 10°km quando ti sentirai strabene non aver paura e piga sull'acceleratore....se non avrai timore..1:45' tranquillo!!
RispondiEliminaComplimenti per l'ottimo 1.40.45
RispondiEliminacontinua cosi'
larry59
Caspita, ma hai bluffato alla grande........
RispondiEliminaMa sei impazzito???
1:40:45!!!!
Sensazionale! COMPLIMENTI!
sono sempre l'ultimo ale...
RispondiEliminama non x questo ..non vuol dire ke non ti seguo (troppi non eh!!)
fai bene a non esaltarti
ma ...vedi gian carlo ha quasi sempre ragione (mo s'e fatto sta "nomina")