giovedì 11 febbraio 2010

90-60-90

No, il titolo del post non riguarda le "misure" della tipa qui di fianco ma è la sintesi della mia situazione odierna:
  • 90 % è la mia condizione fisica: il fastidioso nervo sciatico si stà pian piano rimettendo in sesto a forza di applicazioni magnetiche e punture di muscoril e feldene;
  • 60% è la mia condizione atletica: il forzato riposo ha notevolmente abbassato le mie performance e per recuperare un minimo di condizione occorre riprendere con gradualità ma con costanza gli allenamenti;
  • 90% è la mia situazione psicologica-mentale: stò riassaporando la voglia di correre, anche se il protrarsi dell'inverno impedisce per ora il raggiungimento del 100%. (stamattina addirittura è ricomparsa la neve).

Ieri mi sono goduto un bel giro collinare concluso con un mille a tutta birra. Niente di speciale ma l'aver concluso senza dolori e con affanno abbastanza contenuto mi ha dato ottimismo. In totale 14,81 Km in 1.16.35 alla media di 5'10"/Km.

[dettagli su Garmin Connect]

16 commenti:

  1. Il tuo 90-60-90 è meno interessante di quello della tipa !

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  2. Gran bella topa.......

    Per il resto forza e coraggio l'inverno è agli sgoccioli :-P

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  3. ma per fare odiens c'è bisogno di donne ho capito !!!
    mi fa piacere che tu sia tornato in strada, il nervo sciatico è una brutta bestia, ma appena è passato non dovrebbe ritornare come dolore acuto, almeno per me è stato così !

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  4. che si fa per aumentare il numero di visitatori del proprio blog!
    buona ul'scita e buona la condizione mentale, l'importante è avere voglia di riprendere nonostante tutto
    ciao

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  5. Con quèlla foto si risolleva la situazione psicologica-mentale e tutto il resto.. ;)

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  6. senza offesa, ma sono più interessato alle misure di belen.... colpa tua!

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  7. Guarda che mezzucci per aumentare i lettori del blog :)

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  8. la gnocca imperversa ... and let it be! :)

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  9. Bravo Ale, la gnocca nel blog ci sta sempreda DIO!!!

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  10. continua così che vengo a trovarti più spesso... ;)

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  11. @ tutti: mi fa piacere che il mio blog vi piaccia... e non solo perchè parla di corsa ;)
    Tiriamoci su... che la vita è bella!

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  12. Belle misure non c'e' ke dire...
    Le mie attuali sono quelle da biafrano....!!!
    PEr cui sono molto contento x te Ale, complimenti e continua cosi'....!!

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  13. Ehi! la gnocca e' Aida Yespica... un po' di CULTURA santo cielo!!!!

    :-D

    Comunque io prediligo le supermaggiorate per cui almeno 120-130% di condizione fisica!!!!! ;-)

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  14. Le tue "misure" corrispondono quasi alle mie, ma è la terza misura la più importante, quella psicologica, perchè puoi stare bene di gambe quanto vuoi ma senza testa non si va da nessuna parte. Complimenti per l'allenamento, 1h 16' su quasi 15 km di collinare è tanta roba...

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