lunedì 31 gennaio 2011

Maxiclassifica maratoneti 2010: io c'è!!!


Sono 34.100 gli italiani che nel corso del 2010 hanno portato a termine almeno una maratona. Record di sempre. Tutti i loro nomi sono contenuti nella Maxiclassifica, in edicola in questi giorni allegata al numero di Correre di febbraio. Si tratta del record assoluto di finisher. Il picco precedente era stato realizzato nel 2008, con 33.290 persone, mentre nel 2009 si era registrata una flessione (32.129). Le donne risultano 4.361 e rappresentano il 12,7% del popolo tricolore della maratona, in aumento del 10,3% rispetto al 2009, quando ammontavano a 3.919.
Gli uomini sono 29.739 e rispetto ai 28.210 del 2009 sono aumentati del 4,5%.
E anche stavolta tra quei 29739 CI SONO ANCH'IO!!!!
Con il mio 3h.53'.08" stabilito a Roma mi piazzo al 16183° posto.
Per la statistica nella maxiclassifica del 2009 mi piazzai al 16278° posto, ho dunque scalato 95 posizioni.... ma il bello è ESSERCI!
Ci sarò anche nel 2011? Mmmm.... sarà difficile.

domenica 30 gennaio 2011

31a camminata pandinese

Stamattina con gli amici Beppe e Claudio ci siamo recati a Pandino nella pianura cremasca. Partiti da casa mia alle 7.10 (Beppe er a come al solito in leggero ritardo...) siamo arrivati sul posto dove ci attendeva Giampis che erano quasi le 8. Tantissimi i podisti come nella miglior tradizione delle non competitive di quelle zone al punto che ho faticato a trovare uno spazio per parcheggiare l'automobile. Faceva freddo, attorno allo zero, e qua e là qualche spruzzata di neve rendeva abbastanza suggestivo l'ambiente.
Approfittando del mio urgente pit stop pre-partenza i miei amici sono partiti subito senza aspettarmi ma io avevo in mente di fare solo il percorso breve (9 Km) mentre loro avevano l'obiettivo di un lungo da 30 Km (21+9). Ho però avvertito subito buone sensazioni e, visto anche che il percorso era agevole, quasi interamente su asfalto con solamente un tratto di sterrato molto ben tenuto, ho deciso di puntare ai 14 Km del percorso intermedio.
Scaricato i dati del garmin ho notato che ho tenuto la stessa media di Verdello pur con un maggior percorso. (1h.16'.14" per 14,00 Km media 5'24"/Km)
Il tendine? Nessun disturbo! Quasi quasi mi verrebbe voglia di evitare l'intervento...
E' stata una bella mattinata.
Grazie ai miei due amici. Alla prossima!

martedì 25 gennaio 2011

Un deca....

Approfittando del fatto che sono a casa dal lavoro e della giornata serena, anche se fredda, sono uscito per un giretto di 10 Km con la salita del castello di Bornato per vedere come sono messo.
Fatica sì ma anche bella soddisfazione.
Il tendine?
Accenna a una debole protesta ma non lo sento, la sua sorte è ormai segnata....

lunedì 24 gennaio 2011

Verdello: non competitiva "tra i ghiacci"

Nonostante il mio basso e scarso livello di forma, in attesa del lungo stop che mi si prospetta, ne ho approfittato per una bella corsetta non competitiva, così tanto per divertirmi un pò. La scelta è caduta su Verdello, nella pianura bergamasca dove in compagnia di Beppe e Claudio(Sbarbi) abbiamo raggiunto il "mitico" Giampis che ci attendeva. La giornata era bellissima e serena ma la temperatura era abbondantemente sotto lo zero. Poco male perchè gran parte del percorso era su sterrato con numerose pozzanghere che erano completamente ghiacciate. Almeno il fatto positivo è che le scarpe non si sono nemmeno sporcate. Il mio braccio faceva male ma era un dolore sopportabile, causato dalla flebite che mi è stata regalata dall'ultima donazione AVIS. I miei amici optavano per il percorso lungo da 18 Km mentre io ho deciso prudenzialmente per i 12 Km. Dopo aver bisticciato un pò col garmin che non ne voleva sapere di agganciare i satelliti, finalmente si parte e ho dovuto forzare un poco per riprendere gli amici che erano già partiti. Al 3° Km però li ho lasciati andare col loro passo più veloce del mio e io ho tenuto la mia andatura. Alla fine sono soddisfatto, ho fatto più Km di quanti ne avevo fatti nelle uscite precedenti con un ritmo leggermente più veloce. Ma la cosa più gratificante è stata la compagnia degli amici runners. Penso che ci ritroveremo anche domenica prossima a Pandino.

venerdì 21 gennaio 2011

Inizia il countdown...

La telefonata tanto attesa e tanto temuta è finalmente arrivata. Dall'ospedale mi hanno chiamato comunicandomi che la data dell'intervento per il mio tendine d'Achille è fissata per il 20 febbraio. 
Tra un mese! 
Da un lato mi sento sollevato: questa attesa era diventata un tantino snervante, speriamo che i tempi di recupero non siano troppo problematici. Ma facciamo un passettino per volta.

Nel frattempo un'altra tegola mi è caduta in testa: alla centotrentaduesima donazione AVIS mi è capitato quello che non avrei mai immaginato.
Dopo 4-5 giorni dalla donazione un forte dolore al braccio con segno evidente di tumefazione mi ha un tantino allarmato. Questo disturbo dura da una decina di giorni, mi fa davvero male. Il medico mi ha diagnosticato una bella tromboflebite e domani effettuerò un ecocolordoppler per verificare lo stato delle cose.
Nel frattempo mi curo con antibiotico (sigh!), antidolorifico (doppio sigh!) e pomata lenitiva, oltre a una fastidiosa cura con anticoagulanti (punturina da fare nella pancia...).

Parliamo di corsa, va, che è meglio.
Ieri pomeriggio, dopo una bella parentesi in pizzeria con gli amici bresciani podisti (Walter, Beppe, Claudio, Vincenzo, Enrico e Alessandro) in serata approfittando degli ultimi bagliori del giorno ho fatto una corsetta di una decina di Km.
Niente di eccezionale ma ho goduto del semplice fatto di correre.
Almeno fin che si può.

martedì 18 gennaio 2011

Lo posto o no? Ma sì,dai...

Avrei voluto non tenerne traccia ma col senno di poi capisco che è giusto tener conto anche delle uscite non propriamente "gloriose". Quel che segue è il tracciato del mio allenamento di domenica mattina: 7 Km scarsi a ritmo più da turista che da runner. La media finale 5'39"/Km è emblematica del mio livello attuale (quasi quanto quello del Brescia calcio in serie A).
Diciamo che stò tentando di tenermi a galla in previsione del lungo stop che mi si prospetta. Ero in compagnia dell'amico Roberto, che non è che sia messo meglio di me, e insieme ci siamo fatti appunto i quasi 7 Km prima di fermarci. Per la verità è stato lui ad arrendersi per primo e così, dopo aver respinto la sua prima richiesta ho poi acconsentito a fermarmi alla sua seconda "implorazione". I restanti 2 Km li abbiamo fatti alternando 100 metri di cammino a 100 metri di accelerate, ma ormai avevo già spento il garmin.

giovedì 13 gennaio 2011

Se questo è un runner...

Posto i dati dell'uscita di ieri sera all'imbrunire.
Dovrei essere contento solo per il fatto che ho portato a casa altri 10 Km ma i dati nudi e crudi paiono abbastanza impietosi.
Sono un runner o cos'altro?
Al primo Km ho avvertito una fitta alla schiena sul lato sinistro, facevo fatica a respirare ma ho stretto i denti e dopo un paio di Km il dolore si è attenuato fino a scomparire.
Il tendine è stato buono buono; è come quando ti fa male un dente e il giorno in cui hai preso l'appuntamento dal dentista non ti fa più male!
Sarà suggestione? Mah.
Per adesso dunque registro uno stato di forma atletica tendente allo zero e in prospettiva... meglio non pensarci.
Ma sono fondamentalmente ottimista.
E, come si dice qui da noi, "speròm"

martedì 11 gennaio 2011

Il tempo va... veloce.

Sembra che sia appena iniziato il nuovo anno e già siamo in doppia cifra (11) nel mese di gennaio.
Probabilmente è vero che più si avanza con gli anni, più il tempo sembra scorrere veloce, come se la nostra folle corsa avesse una continua accelerazione fino a....

Intanto il 2011 l'ho iniziato con qualche corsetta, tanto per autoconvincermi che posso ancora osare chiamarmi un runner.
Le mie uscite sono state finora solo tre: il primo giorno dell'anno circa 8 Km; il giorno successivo altri 8 e il terzo in cui ho raggiunto i 10 Km il giorno dell'Epifania.

Domenica scorsa ho effettuato la mia ennesima donazione di sangue per cui sono stato a riposo.
Adesso sono ancora qui che aspetto la chiamata dall'ospedale...


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Oggi Cecilia compie gli anni.
Auguri amore mio, sei sempre la Numero UNO.

Grazie per essere la ragione principale della mia vita.

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