martedì 17 marzo 2009

17 marzo: ultimo allenamento

Ultimo allenamento in tardo pomeriggio per "salutare" i miei luoghi. Domani e dopodomani ho degli impegni che mi occupano in serata per cui niente corsa. Da adesso STOP fino al "Great Dream": la Maratona di Roma che aprirà il palcoscenico domenica e mi vedrà tra gli oltre 15mila protagonisti.
Mi tremano i polsi solo a pensarci ma ormai sono al bivio: o di quà o di là, ma siccome l'impegno è preso (più con me stesso che altro) allora non ci si può sottrarre alla Grande Prova.
L'amaro calice della sofferenza è lì traboccante e pronto per me...coraggio!

Ma per essere meno "teatrale" dirò di quest'ultimo allenamento: 13,8 Km alla media finale di 5'14"/Km che molto probabilmente NON sarà il ritmo-maratona, a meno che....
Il percorso fatto è stato pianeggiante per i primi 7 Km e poi un susseguirsi di salite e discese abbastanza impegnative. Ho chiuso in progressione con un pochino di fatica ma abbastanza contenuta.


clicca qui per i dettagli su MB

13 commenti:

  1. Paura ? eh ?

    Scherzo, cerca di divertirti e correre con la mente sgombra in fondo è solo una corsa.

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  2. Adesso lascia un po' di spazio per la cena di sabato!

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  3. Ale, ti vedo bello carico, ma anche un po' teso... ;)
    Ricorda solo a te stesso che la corsa (e la maratona) sono prima di tutto divertimento; sii sereno, Presidente, che sarà un successo!

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  4. andrai alla grandissima e saremo lì con te a festeggiarti.. domenica sarà baldoria!!

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  5. Filosofico e spaventato. Su su Ale tieni duro ancora poco.

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  6. Ale in bocca al lupo vedrai che sarò FESTA!!!!!!!!!!!
    come ti ho già detto aspetto notizie mi raccomando.

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  7. Ale...è giunto il nostro tempo...;-)

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  8. ci siamo, dai Ale, Orlando Pizzolato dice che domenica dal 5° al 18° ci sarà vento forte contrario... siamo a posto !!!!

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  9. Sarà un gran giornata,goditela!

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  10. lo vedi ke sei arrivato?
    se vedemo al Colosseo.

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  11. In bocca al lupo Ale!
    Mai dubitare di se stessi, và e torna vincitore!

    Ciao!

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  12. Ci sei quasi, sento che sei pronto per goderti una magnifica giornata. Vai Ale, il mio più grande in bocca al lupo!

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  13. In bocca al lupo, anzi, alla lupa, Ale a te e a tutti gli amici che correranno la maratona di Roma! Farò il tifo per voi!

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