Sale in zucca e.... umidità

Più che la scarsa quantità e qualità degli allenamenti, più che "le discese ardite e le risalite"(parafrasando il compianto Lucio), più che le temperature alte, ciò che mi schianta è il tasso di umidità.
Bella storia, direte voi, il clima umido è un problema per tutti.... sì, però per me è "il " problema dei problemi.

Me ne accorgo sempre quando vedo la stragrande maggioranza dei podisti che arrivano stanchi ma ancora relativamente asciutti mentre io sono una fontana vivente....
Mi ero ripromesso di fare un pò di salite per allenarmi in vista del terzo e ultimo appuntamento del Trofeo del Sebino, che si è svolto domenica scorsa a Sale Marasino (trofeo "Sale in zucca" per ricordare nel nome anche la celeberrima sagra della zucca che incoronerà domenica prossima la zucca più grossa e pesante in gara) ma, complice il clima avverso, non ho potuto far altro che un allenamento mercoledì seguito da una corsa non competitiva venerdì sera (Insieme nel Borgo a Borgo Trento, zona nord di Brescia). Proprio la garetta di venerdì mi aveva fatto tornare un pò di ottimismo, sono infatti riuscito a chiudere i 10,5 Km a una media poco sopra i 5/Km nonostante, appunto, l'afa pesante.
Ieri mattina con gli amici Roberto e Beppe siamo dunque andati a fare la corsa di Sale.
Non me la ricordavo così difficile, la seconda salita in particolare mi ha letteralmente schiantato e ho fatto fatica anche a percorrerla al passo mentre sentivo le gambe di gomma, svuotate di ogni forza. La successiva discesa mi ha consentito di riprendere un pochino e alla fine sono giunto al traguardo in 98a posizione su un totale di 116 classificati (22° di categoria su 26) con un tempo ufficiale di 48'02" alla media di 5'40"/Km.
Si è però trattato di una bella gara che rifarò sicuramente nei prossimi anni.
Intanto tra liquirizia (per alzare la pressione) e scongiuri cerco di sopravvivere all'afa.... c'è qualcuno che sa suggerirmi qualche rimedio?