mercoledì 11 marzo 2009

10 marzo: corsetta 8,5 Km

Dopo la bella esperienza (sportiva e "umana") della Lago Maggiore half marathon il pensiero va all'imminenza della Maratona di Roma: ormai mancano meno di due settimane al Great Dream e.... quel che è fatto è fatto, nel senso che la preparazione finalizzata alla realizzazione del "sogno" di correre la mia prima maratona è stata abbastanza completata.
Adesso mi resta solo qualche lavoro più leggero e poi.. si vedrà che frutti raccoglierò.
A Verbania mi ha soddisfatto non tanto il tempo cronometrico (che pure mi ha detto che rispetto a Verona ho migliorato di quasi 10 minuti!), ma soprattutto la tenuta atletica nei 21 Km; il mio Km più veloce è stato proprio il 21° quando avevo già nelle gambe quasi tutto il percorso.


Ieri sera intanto sono partito in compagnia di mio figlio Alberto per una corsetta. Dopo due Km lui ha accusato un dolore al ginocchio, abbiamo fatto un tratto al passo ma alla ripresa dopo poche decine di metri era nuovamente fermo. Al terzo Km l'ho lasciato rientrare a casa e io ho proseguito verso la collina di Calino per poi rientrare. Ho cercato di tenere un'andatura tranquilla, solo leggermente impegnata e sono restato nei 5 Km fatti attorno alla soglia dei 5'/Km.

Intanto ieri sono arrivate due foto della mezza di Verona; a prima vista sembro venuto meglio di quel che pensavo anche se lì ero davvero abbastanza cotto.

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11 commenti:

  1. Grande Ale in Bocca al lupo per Roma, vedrai che sarà un big dream .
    Vai Vai e vai Forza ALEEEEEEEEEEEE

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  2. bene, bene ci si sente x la TEN, ho fatto un giro sul sito della MARATONA DI ROMA.... ohh, mi sono venuti i brividi !!!.... -10 !!

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  3. In bocca al lupo Ale, oramai sei quasi in dirittura d'arrivo per il tuo sogno! Dai che andrà bene, ciao!

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  4. ...a me di foto veronesi ne sono arrivate 4, una peggio dell'altra! :D
    Rispedite al mittente ed evito di pubblicarle perchè sono "troppo pessimo"! :))))

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  5. E SI ALE HAI PROPRIO RAGIONE MA SONO ESIGENZE D'ORGANIZZAZIONE ED IO DA BUON GREGARIO ESEGUO, CI PIACREBBE FAR ARRIVARE TUTTI FINO ALLA FINE QUINDI ABBIAMO PENSATO DI FARE IL FINE GARA A PIEDI INVECE DEL SOLITO MOTOCICLISTA.

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  6. Forza Ale che ti aspetto !
    Poi visto come dovrei gestire la gara io puo' succedere che l'ultimo km lo facciamo insieme.

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  7. Uffaaa ma chi hai pagato per farti fare la foto all'arrivo!! Maledizione! io quelle non l'ho. Sarò passato forse troppo forte sotto lo striscione d'arrivo ?? :-)

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  8. Ormai ci siamo Alessandro...e si sentono gia' le giuste vibrazioni sarà una gran giornata di festa a che passo la farai ?

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  9. Forza Alex... (A proposito mi spiace x ieri...ma sara' vero ?!? si ma solo x te...)

    Dai che dopo 'sta maratona ti chiameranno Alessandro Magno...
    ...mo' non si sa se x la prestazione o per il ristorante....

    Ahahahahaha Ciaooooo ti aspettiamooooo

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  10. A Roma quel tappeto rosso te lo ricorderai tutta la vita, ci arrivi come avresti dovuto arrivarci!
    Roma ti aspetta, alla grande!

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  11. ke piskello!!
    la corsa ti ha salvato... Pare'!! ;)

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