L'immagine che viene in mente è quella della piramide, forse non c'entra nulla ma mi pare che si presti a descrivere l'allenamento di ieri pomeriggio. Con Roberto e Valter C. ci siamo recati sul circuito della zona artiginale di Cazzago per fare una serie di ripetute così strutturate:- 2x1000 a 4'20"
- 2x2000 a 4'20"
- 2x1000 a 4'20"
Tenere lo stesso ritmo è stato abbastanza impegnativo ma il "dover" completare il compito ha dato quella motivazione e quella grinta in più che ha permesso di portare a termine l'allenamento.
Per la verità il pensiero di "tagliare" almeno l'ultimo 1000 mi era venuto ma nello stesso tempo ho dovuto incitare gli amici che erano anch'essi ben stanchi.
In compagnia, come si dice da queste parti, prende moglie anche il frate....
La Piramide è uno degli allenamenti più duri ma anche più belli delle mie tabelle. Io l'ho rubata a BatFranca....hihihihi
RispondiEliminaCiao Nick
@ Nick.12: la vostra è una vera piramide, però confesso che anch'io avevo in testa proprio i vostri allenamenti...
RispondiEliminaAllenamento tosto,bravo Ale!
RispondiEliminain compagnia prende moglie anche il frate è bellina....la piramide però io la faccio in un'altro modo, tipo: 1,2,3,3,2,1 km con altrettanti defaticamenti !
RispondiElimina@Francarun: eh ma tu sei su un altro pianeta, però prima o poi ci arriverò anch'io (a fare la piramide come te).
RispondiElimina@Insane: grazie, tosto era tosto...per me lo era.
Stavo per fare una battuta sulla piramide ma mi sono trattenuto:))
RispondiEliminaPure io oggi ho fatto le ripeture ma ora mi viene un dubbio:io il riposo lo faccio lentissimo,corsetta blanda proprio...è sbagliato?
Apperò! Mica si batte la fiacca da queste parti...
RispondiEliminaBravo Ale!
A Venezia sarai un "motoscafo"! ;)
@ Walter: spara spara...qui non si censura nulla (o quasi); per le ripetute dicono (i guru) che il recupero andrebbe fatto non più lento di 1'/Km rispetto al tratto veloce. Tutto stà a riuscirci...
RispondiElimina@ Fatdaddy: adesso ti copio. Vorrai mica umiliarmi a Desenzano?
Appunto,se io non polso alla fine di una ripetuta col cavolo che faccio l'altra:))
RispondiEliminaMa fate la gara in notturna sabato prossimo a Desenzano?
Nulla è più vero della parabola sul frate... specie quando si fanno sforzi aerobici
RispondiEliminabell'allenamento.
RispondiEliminala piramide c'entra e come, sei saito da un lato e sei sceso dall'altro!!!
Il Pres nn smetterà mai di stupirmi!
RispondiEliminaAspetto il prossimo mercoledì