Svelo subito il mistero del titolo del mio post: si dice che bisogna correre più con la testa più che con i piedi, ma se il risultato è quello che mi è capitato ieri, avanzo qualche dubbio in merito.
Dopo aver fatto un bel 4x2000 con recupero 1000 tra una serie e l'altra, soddisfatto per aver portato a compimento questo lavoro che mi ha spremuto per bene, tornato a casa ho avvertito uno strano irrigidimento del collo e subito dopo un dolore diffuso che mi ha un tantino preoccupato. L'ho mitigato con una pomata e con un antidolorifico ma la sensazione dolorosa continua anche oggi. Probabilmente un colpo di freddo e la tensione dei muscoli del collo sono state le cause scatenanti. In compenso le gambe non danno segni di alcuna fatica.
Intanto ho scovato in rete un bell'articolo con consigli utili e che pare diano davvero ottimi risultati. Eccolo qui.
Le ripetute sono uscite a 4.20-4.30-4.45-4.45 con recuperi 5.33-5.50-6.00.5.59 mentre la FC MAX ha raggiunto i 166 bpm.
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dettagli su garmin connect]
al di là di tutto e considerato che si tratta "solo" di un torcicollo, ciò vuol dire che è tornato il Garmin?
RispondiEliminaIo son tranquillo, avendo la testa vuota corro sempre molto alleggerito! :)
RispondiEliminahai il cervello pesante..son le conseguenze dell'intelligenza superiore alla media :-)
RispondiElimina@Ciccò.rre: il Garmin è nuovo, quell'altro purtroppo è defunto irrimediabilmente.
RispondiElimina@Fatdaddy: testa, gambe e..palle! Tu hai tutto, sei leggero perchè sei veloce.
@Mathias: in effetti ho la testa grossa, che ci sia cervello non lo sò ;)
Le ripetute sono allenamenti a rischio infortuni..
RispondiEliminaMagari eri un pò stanco e per mantenere il ritmo nei tratti veloci hai,inconsciamente,corso un pò contratto..
Quoto Insane, per caso correvi guardando il Garmin negli ultimi metri?
RispondiEliminaCredo proprio sia un colpo di freddo, ma stai attento al collo.
RispondiElimina@FAT
6 sempre il migliore!!
grazie per gli aiuti col PC, adesso verrò a trovarti ogni tanto ci vediamo a Venezia.....cercate di fare un blogpoint....
RispondiEliminaSe faccio solo la metà dei movimenti del collo che ci sono nell'articolo vieni a trovarmi al Civile Ale:))
RispondiEliminaCmq vedrai che sarà sicuramente un colpetto d'aria