3 gennaio: 20Km non previsti ma utili

Stamattina insieme a Roberto, che stà cercando di riprendere confidenza con una corsa più "quantitativa" dopo un dicembre che lo ha fermato troppo, ho fatto un giro che inizialmente prevedeva un totale di circa una decina di Km. Faceva molto freddo ma quel freddo secco che tanto piace a me. Vestito con gli ultimi acquisti fatti al Decathlon ieri in occasione dell'apertura dei saldi (che poi non ho praticamente sfruttato acquistando capi scontati già da tempo) siamo partiti in direzione Cà del Diaol, Paderno, Passirano, Bornato. A Paderno mi son dovuto fermare per un pit stop improvviso (il mio pancino probabilmente non ha gradito il brusco passaggio dal tepore del letto al freddo della campagna). Poi l'andatura si è stabilizzata su ritmi un pò troppo da lento, ma va bene così per adesso. Giunti ai piedi del Castello di Bornato Roberto ha proseguito verso casa anche per un principio di dolore all'anca non prima però di avermi "spronato" a proseguire per un altro pò. Lì per lì l'ho maledetto ma poi lo devo ringraziare perchè ho preso la salita del castello, la valle del Longarone e il giro dei boschi di Calino per concludere scoprendo di avere superato i 20 Km. Buono il valore della frequenza cardiaca che è stata mediamente attorno ai 140 bpm (probabilmente non mi sono impegnato molto).
Totale: 20,35 Km in 1.48.42 (media 5.20/Km).