martedì 3 giugno 2008

3 giugno: ripetute 4x1000

Caldo, fa un caldo boia e io soffro terribilmente il caldo afoso. Oggi di ritorno da Gorlago(BG) dove sono impegnato per un corso lavorativo mi sono fatto un caffè per tirarmi su un poco la pressione e poi ho deciso di andare a provare le mie ripetute del martedì. Ne ho fatte 4 con l'intento di stare entro i 4', facendo un giro (poco meno di 1000 m) sostenuto e mezzo giro di recupero.
Le prime tre ripetute le ho fatte in 3'35" - 3'34" - 3'35" e la quarta in 3'43" (non ne potevo più) poi son ritornato a casa con un ritmo blando defaticante.
Non dico quanti litri di sudore ho emesso.... però mi ritengo soddisfatto... di averlo fatto.
Domenica prossima avrei in programma la corsa di Iseo, sono 25 Km con salite abbastanza dure.... l'intento è di provare, poi si vedrà.

2 commenti:

  1. Vai Alessandro, sempre meglio!!..;)

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  2. bene, bravo, mi puoi dare informazioni per la gara di Domenica ad Iseo di cosa si tratta ?
    Ciao.
    Mario

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